Archives du mot-clé Entrainement

Un recueil d’éxercices

A destination des entraineurs, voici un recueil d’exercices et des consignes.

Un grand merci à Alan Olive et Harvey Hillary du RYA. Illustrations par Philip Twinning, photographies de Peter Bentley et David Cockerill.

http://fr.slideshare.net/secret/BkYXQnuSFKp3mm

Entraineur: la démarche d’autonomie

Au départ de la relation entraineur - entrainé: une relation humaine.

Au départ de la relation entraineur – entrainé: une relation humaine.

Guide, accompagnateur vers la performance, observateur, … l’entraineur est un peu de tout cela.  Selon nous, il se doit avant tout de fournir les outils et les conditions pour que le régatier puisse acquérir une autonomie dans sa démarche vers la performance.

Pierrot et son groupe autour de l'Ipad : analyses vidéos de la gestuelle de chacun. Les enfants apprennent vite !

Le diaporama présenté ci-dessous a été utilisé à Kone pour introduire le débat et les échanges sur le rôle d’un entraineur, la méthodologie, le regard qu’il porte sur sa fonction tenant compte du groupe qu’il coache.

Chacun a bien évidemment sa vision du coaching. Il y a autant d’entraineurs que de façons d’entrainer. Ce document est donc un point de départ de discussions… Lire la suite

Ange Margaron en laser 4.7 (2): débriefing du près

Vent d 10 à 12 nœuds avec un petit clapot et des pressions qui rend la conduite en surpuissance. La conduite est technique et les réglages doivent être adaptés à celle-ci.

Vent d 10 à 12 nœuds avec un petit clapot et des pressions qui rend la conduite en surpuissance. La conduite est technique et les réglages doivent être adaptés à celle-ci.

Suite de l’article précédent qui analysait la conduite au portant dans les mêmes conditions de vent: 10 à 12 nœuds avec une mer peu agitée parcourue par des trains de vagues courtes. Mer de face en bâbord.

Nous sommes ici au près avec Ange Margaron, notre régatier qui a intégré le dispositif « jeune talent handivoile ». Cette analyse s’adresse directement à Ange, mais aussi à ceux qui s’intéressent à cette conduite assez technique. Apprendre à observer pour mieux progresser en laser.

Notons que chaque conduite est personnelle (mode cap, mode vitesse, …) mais il convient de connaître les fondamentaux pour appliquer les réglages à la conduite de chacun.

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Ange Margaron: reprise des entrainements en laser 4.7

Après sa très belle pperformance au championnat de France handivalide (7 ème sur 42 en handivoile, 19 ème sur 74 en handivalide), Ange reprend les entrainements sur laser 4.7 comme convenu avec le Directeur sportif du Pôle France Handivoile Jean-Jacques Dubois. Ange a intégré le dispositif "Jeunes Talents" qui implique un suivi individualisé de chaque sportif de ce dispositif.

Après sa très belle performance au championnat de France handivalide (7 ème sur 42 en handivoile, 19 ème sur 74 en handivalide), Ange reprend les entrainements sur laser 4.7 comme convenu avec le Directeur sportif du Pôle France Handivoile Jean-Jacques Dubois. Ange a intégré le dispositif « Jeunes Talents » qui implique un suivi individualisé de chaque sportif de ce dispositif.

Ange Margaron est extraordinaire de volonté et de talent: c’est ce qui a été retenu par les principaux responsables du secteur handivoile de la métropole.

Deux axes de travail ont été évoqués:

1- le développement du département handivoile en Nouvelle Calédonie dont Ange est – pour le moment – l’unique représentant,

2- La carrière sportive et professionnelle d’Ange.

Ange Margaron: beaucoup de volonté et de travail pour des projets sportifs et professionnels dans la voile.

Ange Margaron: beaucoup de volonté et de travail pour des projets sportifs et professionnels dans la voile.

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Stage loisirs: voile pluvieuse, voile heureuse !

Malgré la bruine tenace, les équipages sont restés motivés: ici, Timothée et Martin discutent de leur route à suivre.

Malgré la bruine tenace, les équipages sont restés motivés: ici, Timothée et Martin discutent de la route à suivre.

Un mercredi bien froid, mais intense en termes d’apprentissages: les 19 stagiaires inscrits à la SRC pour la semaine du 17 au 21 août sont restés motivés malgré les conditions météo. Résumé en photos et en vidéos.

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Stage loisirs: un 18 août dans la mangrove

Après un joli parcours au louvoyage, bain de boue dans un marais où l'on accède en longeant la mangrove: un environnement riche à protéger !

Après un joli parcours au louvoyage, bain de boue dans un marais où l’on accède en longeant la mangrove: un environnement riche à protéger !

Belle promenade que cette traversée de la baie de Sainte Marie ! les 19 stagiaires de la SRC ont vécu une journée pleine d’émotions et de ravissements. Résumé en photos et en vidéos .

Lola et Emilie, deux aides monitrices de charme et efficaces !

Lola et Émilie, deux aides monitrices de charme et efficaces !

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Stage de Kone du 10 au 14 août: un grand rassemblement en perspective

Embarquement des bateaux avec les jeunes stagiaires et leurs parents. Ici Eliott et son père Michel dans le camion qui amarre les coques.

Embarquement des bateaux avec les jeunes stagiaires et leurs parents. Ici Eliott et son père Michel dans le camion qui amarre les coques.

Les jeunes des clubs de Koumac (Les Toiles du Lagon) , Kone (Coup d’Ouest) et Nouméa (SRC) se régalent à l’avance: ils vont passer une première semaine de vacances sportives et sympas: la Base Nautique Provinciale de Foue (BNPF) accueille 17 optimists et 6 lasers du 9 au 14 août 2015. Le cadre ? une plage magnifique, un plan d’eau de rêve bordé de mangrove, des locaux fonctionnels, un site pour camper sur la base elle même avec toutes les facilités sanitaires et pratiques.

La Ligue Calédonienne de Voile finance en grande partie ce projet initié l’an passé et qui vise à créer du lien et des échanges entre coureurs et entraineurs de la Calédonie, sans enjeu de compétition. Juste des rencontres autour de thématiques liées à la performance selon la demande et les opportunités. Lire la suite