Archives du mot-clé Lola

Stage loisirs: un 20 août très venté !

les plus jeunes sont à fond alors que le vent souffle fort: c'est la dynamique de groupe!

les plus jeunes sont à fond alors que le vent souffle fort: c’est la dynamique de groupe!

Les jours se suivent et ne se ressemblent pas à la SRC: du vent, des grains, des émotions … .

Aurel Martin, de l’équipe de club, a rejoint les aides moniteurs. Le meilleur français de la Coupe Internationale d’Eté (CIE) a retrouvé ses camarades pour aider à l’encadrement. Il en a profité pour monter sur le laser d’Ange. Résumé du jour en photos et en vidéo.

Aurel a rapidement pris en main le laser. Du haut de ses 10 ans ...

Aurel a rapidement pris en main le laser. Du haut de ses 10 ans !

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Stage loisirs et perfectionnement: du pur bonheur !

Un groupe solidaire aux niveaux très différents.

Un groupe solidaire aux niveaux très différents.

Vacances riment aussi avec loisirs: la SRC organise durant les vacances d’août des stages en optimist pour tous niveaux  à partir de 6 ans jusqu’à 14 ans.

Cette deuxième semaine d’août, 19 enfants sont inscrits pour naviguer et découvrir l’environnement marin du lagon et des îlots.

Récits en images et en vidéos.

Les premiers bords: ils resteront gravés dans les mémoires et conditionneront la suite de l'activité.

Les premiers bords: ils resteront gravés dans les mémoires et conditionneront la suite de l’activité.

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Débriefing du dimanche 15 mars 2015 (2)

Beaucoup d'investissement de nos régatiers pour préparer cet objectif en Nouvelle-Zélande.

Beaucoup d’investissement de nos régatiers pour préparer cet objectif en Nouvelle-Zélande.

Vidéo 1: Départ contraint avec Clément qui doit trouver une place en bâbord dans les 30 s. Au final, tout le monde volera emmené par Clément. Rappel général ! Le point positif est le repère des autres, et pas seulement votre chrono.

Détente à midi et jeux collectifs: l'esprit de groupe est bien ancré.

Détente à midi et jeux collectifs: l’esprit de groupe est bien ancré.

Vidéo 2: Départ toujours contraint avec Clément qui essaye de trouver une place en bâbord.

Aurel et Lola au contact.

Aurel et Lola au contact.

Vidéo 3: Un départ où Lola s’élance très bien en bout de ligne et où Clément, au comité réalise un « tack and tack » pour se donner de l’espace sous le vent. Possible que dans une flotte peu dense et avec des adversaires conciliants … . Notez également le départ plutôt bon de l’ensemble de la flotte.

La maîtrise de Clément dans cet exercice de contre-gite.

La maîtrise de Clément dans cet exercice de contre-gite en fausse panne.

Vidéo 4: Un départ très comité où Clément n’hésite pas à commettre une faute sur Tyméo (en babord, Tyméo sous le vent loffe). Lola virera après le départ sans évaluer les tribords qui arrivent. A travailler.

Clément croise devant Emilie: une belle image qui montre que la relève est bien là.

Clément croise devant Émilie: une belle image qui montre que la relève est bien là.

Vidéo 5: un très bon départ de Clément. Aurel ne fait que regarder derrière lui jusqu’à 30 secondes après le départ ! Sinon, le groupe est encore une fois bien dans le match.

Clément toujours très concentré sur ses réglages.

Clément toujours très concentré sur ses réglages.

Vidéo 6: Encore un très beau lancement de Clément: au bon plein, gite en se levant puis écrasement en bordant progressivement pour lancer tout en lofant! un modèle.

Lola et Tyméo: des situations de contact renouvelées.

Lola et Tyméo: des situations de contact renouvelées.

Vidéo 7: un bon départ d’Émilie avec beaucoup de motivation.

Aurel, bien dans sa tête, et une bonne vitesse. Au final, trois manches gagnées devant Clément.

Aurel, bien dans sa tête, et une bonne vitesse. Au final, trois manches gagnées devant Clément.

Vidéo 8: un projet droite pour Clément qui vire en bâbord aussitôt le départ donné.

Lola, bien que bavarde, maintient une régularité dans des conditions difficiles.

Lola, bien que bavarde, maintient une régularité dans des conditions difficiles.

Vidéo 9: Enroulé à la bouée au vent: Clément, Aurel, Émilie. Notez la longueur de perdue pour Émilie qui tarde à abattre.

Un groupe sympa qui pourrait bien faire parler la poudre en Nouvelle-Zélande.

Un groupe sympa qui pourrait bien faire parler la poudre en Nouvelle-Zélande.

Vidéo 10: encore un beau départ du groupe avec Clément qui se dégage le premier. Émilie bien placée doit se méfier des bateaux sous le vent. Tyméo en l’occurrence sur ce départ.

Vidéo 11: conduite de Clément au près. Notez le peu de régulation, la position bien calée au rappel, la recherche de sensations d’appui voile.Position au rappel bien sortie et bien calée.

En termes de réglages: hale bas modéré, chute plutôt fermée mais faveur qui sort bien (penon sur la chute), écoute assez choquée en moyenne avec la bôme qui remonte un peu lors du choqué; mode vitesse quand il y a des vagues et mode cap dès que possible, tout en laissant monter le bateau sans mouvement de barre intempestif. Et toujours vite.

 

 

 

 

 

Dimanche 1er mars: dans le petit temps (2)

Suite du débriefing de l’entrainement du dimanche 1er mars 2015:

Repas à l'îlot pour quelques instants de convivialité.

Repas à l’îlot pour quelques instants de convivialité.

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Dimanche 1er mars: entrainement bien chaud dans le petit temps (1)

Malgré une voile usagée, Tyméo rattrape son retard en se mêlant souvent au trio de tête.

Malgré une voile usagée, Tyméo rattrape son retard en se mêlant souvent au trio de tête.

Toujours du petit temps lié à cette dépression sans gradient qui fait tourner le vent autant que la tête.

Le vent erratique le matin nous a contraint à aller chercher le vent à l’extérieur de la baie de Sainte Marie. Nous sommes arrivés sur un plan d’eau intéressant en termes de lecture du vent, que certains d’entre vous ont analysé (vidéos).

Repas à l’îlot à midi, juste après un moment détente,  de nature à souder un groupe et susciter une complicité au sein des futurs concurrents néo-calédoniens du national optimist de la NZ. (déplacement du 29 mars au 9 avril).

L’après-midi fut très technique avec un vent nécessitant beaucoup de vigilance. fin de séance par une team race où chaque leader a donné des consignes. Cet exercice a également permis aux moins expérimentés d’échanger des conseils avec les meilleurs… en participant à la victoire.

Résumé en images et en vidéos:

Une grande tortue juste devant l'étrave de Clément. Les bonnes surprises du large...

Une grande tortue juste devant l’étrave de Clément. Les bonnes surprises du large…

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Débriefing du 13 février 2015: Lola comme un avion !

Exercice de relaxation pour le groupe des régatiers de la SRC présents cette semaine. Tous les paramètres de la performance ont été abordés durant ce stage. Une découverte pour les plus jeunes.

Exercice de relaxation pour le groupe des régatiers de la SRC présents cette semaine. Tous les paramètres de la performance ont été abordés durant ce stage. Une découverte pour les plus jeunes.

Après le traditionnel point météo, les jeunes stagiaires en entrainement pour une rentrée sportive assez dense se sont pliés à la séance de gainage dans la suite de la préparation physique.

Relaxation et switch d’attention pour finir la séance en salle afin d’aborder in fine le thème de la « préparation mentale« . Ce paramètre de la performance, trop souvent méconnu voire peu considéré, est pourtant très important: motivation, relâchement, connaissance de soi, entraînement à la méthode et la gymnastique de réflexions, gestion du stress, routines: tout cela sera développé au cours de l’année avec les régatiers de la SRC.

Puis ce fut une matinée placée sous le signe de la régate: 5 manches dans la brise qui a mis en lumière les progrès de Lola Verge : trois manches gagnées avec panache devant Clément Masson, une référence ! Aurel, et Émilie n’ont pourtant rien lâché.

Les plus jeunes n’étaient pas en reste avec la persévérance de Louison, la sérénité d’Eliott, l’engagement de Tidiane et la motivation d’Eloi.

Retour à terre à midi et analyses vidéos pendant la digestion: les départs à la loupe. Etablissement du classement fin.

Chacun, à son niveau, a progressé selon les messages délivrés lors du bilan de stage par tous les régatiers. Pierrot a souligné l’esprit de club qui a régné durant le stage avec des échanges entre les moins expérimentés et leurs ainés.

Résumé en images et en vidéos. Merci à tous pour votre participation !

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9 février: le projet !

Clément Masson, toujours très investi dans l'entrainement.

Clément Masson, toujours très investi dans l’entrainement.

Du vent alizéen pour cette première journée d’entrainement. Les confirmés ont exécuté des exercices techniques (conduite, départs, projet) pendant que les plus jeunes préparaient des voiles puis effectuaient des raids.

Pour les confirmés, associé aux départs, un des thèmes de la semaine, voici un document sur le projet stratégique. Intéressant pour préparer la suite de la semaine.

LE PROJET STRATEGIQUE

Emilie, très concentré durant les exercices.

Émilie, très concentrée durant les exercices.

Des confrontations nombreuses parmi les confirmés: ici, Loa tente (et réussit) à contenir Clément.

Des confrontations nombreuses parmi les confirmés: ici, Lola tente (et réussit) à contenir Clément.