Archives du mot-clé Louison

Dimanche 1er mars: dans le petit temps (2)

Suite du débriefing de l’entrainement du dimanche 1er mars 2015:

Repas à l'îlot pour quelques instants de convivialité.

Repas à l’îlot pour quelques instants de convivialité.

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Dimanche 1er mars: entrainement bien chaud dans le petit temps (1)

Malgré une voile usagée, Tyméo rattrape son retard en se mêlant souvent au trio de tête.

Malgré une voile usagée, Tyméo rattrape son retard en se mêlant souvent au trio de tête.

Toujours du petit temps lié à cette dépression sans gradient qui fait tourner le vent autant que la tête.

Le vent erratique le matin nous a contraint à aller chercher le vent à l’extérieur de la baie de Sainte Marie. Nous sommes arrivés sur un plan d’eau intéressant en termes de lecture du vent, que certains d’entre vous ont analysé (vidéos).

Repas à l’îlot à midi, juste après un moment détente,  de nature à souder un groupe et susciter une complicité au sein des futurs concurrents néo-calédoniens du national optimist de la NZ. (déplacement du 29 mars au 9 avril).

L’après-midi fut très technique avec un vent nécessitant beaucoup de vigilance. fin de séance par une team race où chaque leader a donné des consignes. Cet exercice a également permis aux moins expérimentés d’échanger des conseils avec les meilleurs… en participant à la victoire.

Résumé en images et en vidéos:

Une grande tortue juste devant l'étrave de Clément. Les bonnes surprises du large...

Une grande tortue juste devant l’étrave de Clément. Les bonnes surprises du large…

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Débriefing du 13 février 2015: Lola comme un avion !

Exercice de relaxation pour le groupe des régatiers de la SRC présents cette semaine. Tous les paramètres de la performance ont été abordés durant ce stage. Une découverte pour les plus jeunes.

Exercice de relaxation pour le groupe des régatiers de la SRC présents cette semaine. Tous les paramètres de la performance ont été abordés durant ce stage. Une découverte pour les plus jeunes.

Après le traditionnel point météo, les jeunes stagiaires en entrainement pour une rentrée sportive assez dense se sont pliés à la séance de gainage dans la suite de la préparation physique.

Relaxation et switch d’attention pour finir la séance en salle afin d’aborder in fine le thème de la « préparation mentale« . Ce paramètre de la performance, trop souvent méconnu voire peu considéré, est pourtant très important: motivation, relâchement, connaissance de soi, entraînement à la méthode et la gymnastique de réflexions, gestion du stress, routines: tout cela sera développé au cours de l’année avec les régatiers de la SRC.

Puis ce fut une matinée placée sous le signe de la régate: 5 manches dans la brise qui a mis en lumière les progrès de Lola Verge : trois manches gagnées avec panache devant Clément Masson, une référence ! Aurel, et Émilie n’ont pourtant rien lâché.

Les plus jeunes n’étaient pas en reste avec la persévérance de Louison, la sérénité d’Eliott, l’engagement de Tidiane et la motivation d’Eloi.

Retour à terre à midi et analyses vidéos pendant la digestion: les départs à la loupe. Etablissement du classement fin.

Chacun, à son niveau, a progressé selon les messages délivrés lors du bilan de stage par tous les régatiers. Pierrot a souligné l’esprit de club qui a régné durant le stage avec des échanges entre les moins expérimentés et leurs ainés.

Résumé en images et en vidéos. Merci à tous pour votre participation !

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Optimist débutants du samedi 15 novembre: un parcours exemplaire !

Mattis

Mattis, heureux au retour d’une navigation bien menée mais mouvementée.

Comme chaque samedi matin, c’est le bonheur pour les optimists débutants… et pour les encadrants.

Ce 15 novembre, à deux semaines du critérium, nous avons effectué un parcours dans du vent fort, puis un mini raid au large.

Les exercices sont expliqués par Pierrot sur la plage comme nous le verrons en vidéo. Nous verrons également des récits amusants de Dimitri et Maël ainsi que des vidéos et des photos du groupe.

Eliot, des premiers bords avec le groupe.

Eliot, des premiers bords avec le groupe.

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Optimist débutants samedi 9 novembre: un raid pour louvoyer

Briefing avant le louvoyage vers l'îlot artificiel.

Briefing avant le louvoyage vers l’îlot artificiel.

Belle matinée et programme original pour les débutants du samedi: un raid autour de l’île artificielle de Sainte Marie. L’occasion d’apprendre à régler une voile au près et de tirer des bords pour revenir au club. Voici quelques photos et vidéos. Lire la suite

Stage débutants: une confrontation sur l’eau grandeur nature !

Répétition générale avant la régate de Critérium du 29 novembre. Tidiane a rejoint le groupe qui compte désormais 13 navigateurs … dont deux navigatrices.

Nous vous présentons dans cet article de nombreuses images et vidéos qui illustrent les résultats du travail d’une année de Pierrot auprès de ses jeunes.

Le groupe est travaileur, dans une réelle ambiance de camaraderie.

Le groupe est travailleur, dans une réelle ambiance de camaraderie.

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Stage débutants: Le bonheur est dans le près (enfin, presque …)

Toujours aussi studieux, les 12 jeunes stagiaires de cette semaine du 20 au 24 octobre dédiée à la découverte et/ou au perfectionnement des aspects de la régate  ont travaillé ce mercredi sur la notion de près et de virement.

Nos jeunes ont également appris à gréer une voile avec Pierrot et ils ont travaillé la gestuelle en bord de plage avec Pierre.

Parcours triangulaire le matin, grand louvoyage l’après midi dans les vagues formées à la sortie de la baie de Sainte Marie… et voilà nos moussaillons aguerris!

Résumé en images … Lire la suite