Archives du mot-clé technique

Préparer la régate sur l’eau

Voici un petit récapitulatif de ce qu’il serait bon de faire sur l’eau pour bien préparer la manche. Check list, recommandations, … .

Cela prend un peu de temps. C’est pour cette raison que nous avons demandé au comité de course de vous libérer suffisamment tôt avant la manche. A lire attentivement … et à appliquer si possible.

 

Quelques vidéos techniques et pédagogiques du RYA

En prévision du stage qui se déroulera du 8 au 12 juin 2015, nous vous présentons ici quelques vidéos très intéressantes et courtes sur l’empannage, le lancement, les enroulés au vent et sous le vent et le virement. Lire la suite

Dimanche 1er mars: entrainement bien chaud dans le petit temps (1)

Malgré une voile usagée, Tyméo rattrape son retard en se mêlant souvent au trio de tête.

Malgré une voile usagée, Tyméo rattrape son retard en se mêlant souvent au trio de tête.

Toujours du petit temps lié à cette dépression sans gradient qui fait tourner le vent autant que la tête.

Le vent erratique le matin nous a contraint à aller chercher le vent à l’extérieur de la baie de Sainte Marie. Nous sommes arrivés sur un plan d’eau intéressant en termes de lecture du vent, que certains d’entre vous ont analysé (vidéos).

Repas à l’îlot à midi, juste après un moment détente,  de nature à souder un groupe et susciter une complicité au sein des futurs concurrents néo-calédoniens du national optimist de la NZ. (déplacement du 29 mars au 9 avril).

L’après-midi fut très technique avec un vent nécessitant beaucoup de vigilance. fin de séance par une team race où chaque leader a donné des consignes. Cet exercice a également permis aux moins expérimentés d’échanger des conseils avec les meilleurs… en participant à la victoire.

Résumé en images et en vidéos:

Une grande tortue juste devant l'étrave de Clément. Les bonnes surprises du large...

Une grande tortue juste devant l’étrave de Clément. Les bonnes surprises du large…

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Le cahier des coureurs

Un petit rappel pour ceux qui ne l’auraient pas enregistré et imprimé: voici le cahier des coureurs.

N’oubliez pas de le remplir après chaque sortie.

cahier-du-coureur-optimist

 

Laser: le virement bascule

Le petit temps de la Sail Nouméa a imposé aux régatiers en laser de multiplier les virements bascule.

Nous vous proposons de disséquer en détail ce virement qui, bien effectué, peut rapporter gros !

Voici une vidéo qui illustre le gain d’un virement bascule bien réalisé avec Rodrigue Cabaz qui revient sur Antony Munos et le dépasse en peu de temps: images prises lors d’un stage inter-pôles à La Rochelle.

Analyse vidéo:
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Entrainement de lasers avec Mika Borde (10): les repères de ligne et technique de lancement

 

Mika n'a pas hésité à monter sur un laser pour la dernière manche. Notez la position au rappel: jambes tendues, buste ouvert.

Mika n’a pas hésité à monter sur un laser pour la dernière manche. Notez la position au rappel: jambes tendues, buste ouvert.

Comment prendre un repère de ligne et quelles sont les techniques de lancement avec les réglages associés ?

Les deux vidéos suivantes traitent de ces sujets lors du dernier débriefing. Lire la suite

Entrainement de laser avec Mika Borde (9): les enroulés

Le coach en démonstration sur un bord de largue un peu chaud !

Le coach en démonstration sur un bord de largue un peu chaud !

Mika explique lors du briefing et au tableau l’exercice de l’enroulé, la problématique et enfin la chronologie: